သဘာဝကုထုံးများ၏ နယ်ပယ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သည့် ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော အပင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစွာကို ပေးစွမ်းပါသည်။ မကြာသေးမီက အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိခဲ့သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် Lemon Balm (Melissa officinalis) သည် ဆေးဖက်ဝင်မှုနှင့် ကုထုံးသမိုင်းကြောင်းကြွယ်ဝသော မွှေးရနံ့နှင့် စွယ်စုံရအပင်ဖြစ်သည်။

ဥရောပ၊ မြောက်အာဖရိကနှင့် အာရှအနောက်ပိုင်းတို့မှ ပေါက်ဖွားလာသော Lemon Balm သည် mint မိသားစု၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ လန်းဆန်းသော သံပုရာရနံ့နှင့် အရသာကြောင့် လူသိများသည်။ အရွက်များကို လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်း၍ စားသုံးနိုင်သော အရွက်များကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ငြိမ်သက်အေးချမ်းစေသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် ရိုးရာအစဉ်အလာအတိုင်း အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

Lemon Balm ၏ အထင်ရှားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ ၎င်း၏ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ လေ့လာမှုများအရ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်တွင်တွေ့ရသော တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများသည် polyphenols နှင့် volatile oils များအပါအဝင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည် ။ ဤအလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်စေရန်အတွက် သဘာဝနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေသူများကြားတွင် ရေပန်းစားသော ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် Lemon Balm ကို ပြုလုပ်ပေးခဲ့သည်။

၎င်း၏ အလားအလာရှိသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် Lemon Balm သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များတွင် မကြာခဏ ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ ကောက်နှုတ်ချက်များကို သက်သာစေရန်၊ အရေပြားယားယံခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ နီမြန်းခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် ဝက်ခြံနှင့် နှင်းခူကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုထားသည်။

ထို့အပြင် Lemon Balm သည် အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် တာရှည်နာမည်ကြီးသည်။ ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုရာတွင် အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မအီမသာဖြစ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေပါသည်။ ၎င်း၏ carminative အာနိသင်များသည် အစာခြေအရည်များ စီးဆင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကြွက်တက်ခြင်းကို သက်သာရာရစေကာ အစာအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝကုထုံးများအပြင် အဖိုးတန်သော ဖြည့်စွက်ဆေးများဖြစ်လာသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

အချက်အပြုတ်လောကတွင်၊ Lemon Balm ၏ လန်းဆန်းသောအရသာသည် ဟင်းပွဲများနှင့် အဖျော်ယမကာမျိုးစုံအတွက် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ သိမ်မွေ့သော လိမ္မော်အရသာသည် လက်ဖက်ရည်၊ အသုပ်များ၊ ငံပြာရည်များနှင့် အချိုပွဲများနှင့် တွဲဖက်ပြီး မည်သည့်မီးဖိုချောင်တွင်မဆို စွယ်စုံသုံးနိုင်သော အပြင်အဆင်ကို ပေးဆောင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအဖြူရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်ပန်းပွင့်များနှင့်အတူအပင်၏လှပသောအသွင်အပြင်သည်မည်သည့်ဟင်းပွဲသို့မဟုတ်ဥယျာဉ်ကိုမဆိုလှပသောဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုတိုးစေသည်။

မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့ပင် Lemon Balm ကိုသတိဖြင့်ချဉ်းကပ်ရန်နှင့်၎င်းသည်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများနှင့်ကိုက်ညီကြောင်းသေချာစေရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၊ နို့တိုက်နေသူများ သို့မဟုတ် တိကျသောဆေးဝါးများသောက်သုံးနေသူများသည် Lemon Balm သို့မဟုတ် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်အသစ်များ မထည့်သွင်းမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အမြဲတိုင်ပင်သင့်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ Lemon Balm သည် သဘာဝ၏ ပူဇော်သက္ကာများ၏ ကုသနိုင်စွမ်းကို သက်သေအဖြစ် ရပ်တည်သည်။ စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘက်စုံ အကျိုးကျေးဇူးများဖြင့်၊ ဤဆေးပင်သည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးအတွက် နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး ထိရောက်သော ဖြေရှင်းချက်ပေးပါသည်။ Lemon Balm ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည် အပြည့်အစုံကို သုတေသနက ဆက်လက်ရှာဖွေနေသဖြင့် ကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံပျော်ရွှင်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလေ့အကျင့်များတွင် ဤထူးခြားသောအပင်၏ နောက်ထပ်ပေါင်းစပ်မှုကို မြင်တွေ့နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်နိုင်ပါသည်။