Garcinia Cambogia သည် အရှေ့တောင်အာရှနှင့် အိန္ဒိယနိုင်ငံတို့တွင် ပေါက်ရောက်သော အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အသီးများသည် သေးငယ်ပြီး ရွှေဖရုံသီးနှင့် ဆင်တူပြီး အစိမ်းဖျော့ဖျော့မှ အဝါရောင်အထိ အရောင်ရှိသည်။ zebraberry ဟုလည်းလူသိများသည်။ သစ်သီးခြောက်များတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် Hydroxycitric acid (HCA) ပါ၀င်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်သော ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ 2012 ခုနှစ်တွင် လူကြိုက်များသော TV personality Dr. Oz သည် Garcinia Cambogia extract ကို သဘာဝ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ထုတ်ကုန်အဖြစ် မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ ဒေါက်တာ Oz ၏ ထောက်ခံချက်ကြောင့် လူသုံးကုန်ပစ္စည်းရောင်းအား သိသိသာသာ တိုးလာခဲ့သည်။ Women's Journal ၏အဆိုအရ Britney Spears နှင့် Kim Kardashian တို့သည် ထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြုပြီးနောက် သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။
လက်တွေ့လေ့လာမှုရလဒ်များသည် Garcinia Cambogia extract သို့မဟုတ် HCA ထုတ်ယူမှုသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် ထိရောက်မှုမရှိကြောင်း အခိုင်အမာဆိုထားသည်။ 1998 တွင် ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုတစ်ခုသည် စေတနာ့ဝန်ထမ်း 135 ဦးတွင် အဝလွန်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်ကုသခြင်းအဖြစ် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်း (HCA) ကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ နိဂုံးချုပ်ချက်မှာ ထုတ်ကုန်သည် placebo နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အဆီထုထည် လျော့ကျခြင်းတို့ကို မစွမ်းဆောင်နိုင်ခဲ့ပေ။ သို့သော်၊ အချို့သောလူများတွင် ရေတိုကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ အထောက်အထားအချို့ရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်းမှာ သေးငယ်ပြီး ၎င်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို မရှင်းလင်းပါ။ ထုတ်ကုန်သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် အထောက်အကူအဖြစ် မီဒီယာများ၏ အာရုံစိုက်မှုကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ရရှိထားသော်လည်း အကန့်အသတ်ရှိသော အချက်အလက်များက ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သက်သေမပြနိုင်ပေ။
HCA 500 mg ကို တစ်နေ့ လေးကြိမ်သောက်ခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ HCA သည် hepatotoxic ဖြစ်သည်ဟုအစီရင်ခံထားသည်။ အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများ မတွေ့ရှိရပါ။
Garcinia cambogia ကို ကုန်သွယ်မှုအမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်များနှင့် ဆေးဆိုင်များတွင် ရောင်းချပါသည်။ အရည်အသွေး စံချိန်စံညွှန်းများ မရှိခြင်းကြောင့်၊ ထုတ်လုပ်သူ တစ်ဦးချင်းထံမှ သောက်သုံးသော ဆေးပုံစံများ၏ တူညီမှုနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရမှု အာမခံချက် မရှိပေ။ ဤထုတ်ကုန်အား ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် တံဆိပ်တပ်ထားပြီး အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲမှုအဖွဲ့မှ ဆေးဝါးအဖြစ် အတည်ပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို အာမမခံနိုင်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် ဖြည့်စွက်စာ ဝယ်ယူသည့်အခါ ဘေးကင်းမှု၊ ထိရောက်မှု၊ တတ်နိုင်မှု၊ နှင့် ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
အကယ်၍ သင်သည် အခြားဆေးညွှန်းဆေးများကို သောက်နေပါက Garcinia Cambogia တက်ဘလက်များသည် သင့်အား အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း သေချာစေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ Garcinia cambogia သို့မဟုတ် glycolic acid ထုတ်ကုန်များကို ဝယ်ယူရန် ဆုံးဖြတ်ပါက၊ သင့်အား အကောင်းဆုံး ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ရန် ကူညီပေးရန် သင့်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူကို မေးမြန်းရန် သေချာပါစေ။ ပညာရှိသော စားသုံးသူသည် အသိဥာဏ်ရှိသော စားသုံးသူဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သောအချက်အလက်ကိုသိခြင်းက သင့်အား ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုနေထိုင်ရန်နှင့် ငွေအနည်းငယ်ချွေတာရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။