Phosphatidylserine သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရှိရသော phospholipid အမျိုးအစားကို ပေးထားသောအမည်ဖြစ်သည်။

Phosphatidylserine သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အခန်းကဏ္ဍများစွာမှ ပါဝင်သည်။ ပထမဦးစွာ၊ ၎င်းသည် ဆဲလ်အမြှေးပါး၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒုတိယအချက်အနေဖြင့် phosphatidylserine ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောများကို ကာရံထားသော myelin sheath တွင် တွေ့ရှိရပြီး လှုံ့ဆော်မှုများ ပို့လွှတ်ခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။

၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဆက်သွယ်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိသော မတူညီသော အင်ဇိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် တွဲဖက်ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်လည်း ယုံကြည်ကြသည်။

ဤအချက်များပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ Phosphatidylserine သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အလွန်အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။

၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ထုတ်လုပ်နိုင်သော သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာမှ ရရှိနိုင်သော သဘာဝပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ Phosphatidylserine ပမာဏ ကျဆင်းလာနိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်လာသောအခါ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်ကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး သိမြင်မှုစွမ်းရည် ကျဆင်းခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်မှုများကို လျော့နည်းစေသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ယုံကြည်ကြသည်။

ဖြည့်စွက်စာမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Phosphatidylserine အဆင့်ကို မြှင့်တင်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများအပေါ် လေ့လာမှုများအရ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရမည့်အတိုင်း စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ညွှန်ပြနေပါသည်။

ဖော့စဖာတီဒိုင်းဆရင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အယ်လ်ဇိုင်းမားအသင်း၏ အဆိုအရ အသက် ၈၀ ကျော် လူခြောက်ယောက်တွင် တစ်ယောက်သည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရောဂါ ခံစားနေရသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြေသည် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ မြင့်တက်လာသော်လည်း ငယ်ရွယ်သူများတွင်လည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

လူဦးရေအိုမင်းလာသည်နှင့်အမျှ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဆိုင်ရာလေ့လာမှုနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကုသမှုများကို ရှာဖွေရာတွင် အချိန်နှင့်ငွေကြေးကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခဲ့ကြသည်။ Phosphatidylserine သည် ထိုကဲ့သို့သောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖြည့်စွက်စာ၏ အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း အတော်လေးသိရှိထားပါသည်။ မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်များအရ ထောက်ပြထားသော စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်...

သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း

PtdSer သို့မဟုတ် PS ဟုလည်း တစ်ခါတစ်ရံ လူသိများသော Phosphatidylserine တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အကောင်းဆုံး သုတေသနသည် သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကျဆင်းမှု၏ လက္ခဏာများကို ရပ်တန့်စေခြင်း သို့မဟုတ် ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းအတွက် အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို အာရုံစိုက်ပါသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သက်ကြီးရွယ်အိုလူနာ ၁၃၁ ဦးအား Phosphatidylserine နှင့် DHA သို့မဟုတ် placebo ပါဝင်သော ဖြည့်စွက်ဆေး ပေးခဲ့သည်။ ၁၅ ပတ်အကြာတွင် အုပ်စုနှစ်စုစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို အကဲဖြတ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။ တွေ့ရှိချက်များအရ Phosphatidylserine သောက်သုံးသူများသည် နှုတ်ဖြင့်မှတ်မိခြင်းနှင့် သင်ယူခြင်းတွင် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုများ တွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ ၎င်းတို့သည် ရှုပ်ထွေးသောပုံသဏ္ဍာန်များကိုလည်း ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ကူးယူနိုင်ခဲ့သည်။ Phosphatidylserine ကို အသုံးပြုသည့် အခြားဆင်တူသော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် မှတ်မိထားသော စကားလုံးများကို ပြန်လည်မှတ်မိနိုင်စွမ်း ၄၂% တိုးလာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

အခြားနေရာတစ်ခုတွင် အသက် ၅၀ မှ ၉၀ နှစ်ကြားရှိ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းနေသော စေတနာ့ဝန်ထမ်းအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကို Phosphatidylserine ဖြည့်စွက်စာ ၁၂ ပတ်ကြာ ကျွေးမွေးခဲ့သည်။ စမ်းသပ်မှုအရ မှတ်ဉာဏ်ပြန်လည်မှတ်မိခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုတို့တွင် တိုးတက်မှုများ ရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ထိုလေ့လာမှုတွင်ပင် ဖြည့်စွက်စာသောက်သုံးသူများသည် ၎င်းတို့၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို ညင်သာစွာနှင့် ကျန်းမာစွာ ကျဆင်းသွားသည်ကို မမျှော်လင့်ဘဲ တွေ့ရှိခဲ့သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ကျယ်ပြန့်တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ အီတလီနိုင်ငံမှာ အသက် ၆၅ နှစ်ကနေ ၉၃ နှစ်ကြားရှိတဲ့ လူနာ ၅၀၀ နီးပါးကို စုဆောင်းခဲ့ပါတယ်။ တုံ့ပြန်မှုတွေကို စမ်းသပ်ခင် Phosphatidylserine ဖြည့်စွက်စာကို ခြောက်လကြာ ပေးခဲ့ပါတယ်။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်တွေမှာသာမက အပြုအမူဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းတွေမှာလည်း စာရင်းအင်းအရ သိသာထင်ရှားတဲ့ တိုးတက်မှုတွေကို တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။

ယခုအချိန်အထိ၊ Phosphatidylserine သည် အသက်အရွယ်ကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယေဘုယျကျဆင်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်ကြောင်း အထောက်အထားများက အကြံပြုထားပုံရသည်။

စိတ်ကျရောဂါကို တိုက်ဖျက်ခြင်း

Phosphatidylserine သည် စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ကျရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟူသော အမြင်ကို ထောက်ခံသည့် အခြားလေ့လာမှုများလည်း ရှိပါသည်။

ယခုတစ်ကြိမ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသော လူငယ်အုပ်စုတစ်စုအား Phosphatidylserine ၃၀၀ မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် placebo ကို တစ်လကြာ နေ့စဉ် ပေးခဲ့သည်။ ဖြည့်စွက်စာသောက်သုံးသူများသည် “စိတ်ခံစားချက်တိုးတက်မှု” ကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ဖော်ပြခဲ့သည်။

စိတ်ခံစားချက်အပေါ် Phosphatidylserine ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုဆိုင်ရာ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသော သက်ကြီးရွယ်အိုအမျိုးသမီးအုပ်စုတစ်စု ပါဝင်ခဲ့သည်။ တက်ကြွသောအုပ်စုကို တစ်နေ့လျှင် Phosphatidylserine ၃၀၀ မီလီဂရမ် ပေးခဲ့ပြီး ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများက စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ဖြည့်စွက်စာများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုင်းတာခဲ့သည်။ ပါဝင်သူများသည် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ယေဘုယျအပြုအမူများတွင် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုများ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

အားကစားစွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်လာခြင်း

Phosphatidylserine သည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးရာတွင် အလားအလာရှိသော အခန်းကဏ္ဍအတွက် အာရုံစိုက်မှု အများဆုံးရရှိခဲ့သော်လည်း အခြားအလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျန်းမာသော အားကစားသမားများသည် ဖြည့်စွက်စာကို လက်ခံရရှိသောအခါ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို တွေ့ကြုံခံစားရနိုင်သည်ဟု ထင်ရသည်။

ဥပမာအားဖြင့် ဂေါက်သီးရိုက်သူများသည် Phosphatidylserine ပေးပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ ကစားနည်းတိုးတက်လာကြောင်း ပြသခဲ့ပြီး အခြားလေ့လာမှုများအရ Phosphatidylserine သောက်သုံးသူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုအဆင့်ကို များစွာလျော့နည်းစွာ ခံစားရကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်နေ့လျှင် Phosphatidylserine ၇၅၀ မီလီဂရမ် သောက်သုံးခြင်းသည် စက်ဘီးစီးသူများ၏ လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေကြောင်းလည်း ပြသခဲ့သည်။

စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အသက် ၁၈ နှစ်မှ ၃၀ နှစ်ကြားရှိ ကျန်းမာသော အမျိုးသားများကို ပြင်းထန်သော ခုခံအားလေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်မတိုင်မီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက်တွင် သင်္ချာစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။ Phosphatidylserine ဖြင့် ဖြည့်စွက်ပေးသူများသည် ထိန်းချုပ်အုပ်စုထက် ၂၀% နီးပါး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အဖြေများ ပြီးမြောက်ခဲ့ပြီး အမှားအယွင်း ၃၃% လျော့နည်းကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် Phosphatidylserine သည် တုံ့ပြန်မှုများကို ပိုမိုထက်မြက်စေခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မြန်ဆန်စေခြင်းနှင့် ဖိစီးမှုအောက်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိကျမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့တွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် Phosphatidylserine သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများ၏ လေ့ကျင့်ရေးတွင် နေရာတစ်ခု ရှိနိုင်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေ ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေကပဲ ရောင်ရမ်းမှု၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနဲ့ အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခြင်းရဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကျန်းမာသော အမျိုးသားများကို Phosphatidylserine ၆၀၀ မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် placebo ကို ၁၀ ရက်ကြာ နေ့စဉ်သောက်စေခဲ့သည်။ ထို့နောက် ပါဝင်သူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကို တိုင်းတာနေစဉ် ပြင်းထန်သော စက်ဘီးစီးခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။

Phosphatidylserine အုပ်စုသည် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းဖြစ်သော cortisol ပမာဏကို ကန့်သတ်ထားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမှ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် Phosphatidylserine သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများစွာ ကြုံတွေ့ရသော အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခြင်း၏ အန္တရာယ်များကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်

ရောင်ရမ်းမှုဟာ မနှစ်မြို့ဖွယ် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအမျိုးမျိုးနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ငါးကြီးဆီမှာရှိတဲ့ အဆီအက်ဆစ်တွေဟာ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ ပြသထားပြီးဖြစ်ပြီး ငါးကြီးအသည်းဆီမှာရှိတဲ့ DHA ဟာ Phosphatidylserine နဲ့ ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့သိပါတယ်။ ဒါကြောင့် Phosphatidylserine ဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတချို့က ဖော်ပြတာဟာ အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

အောက်ဆီဒေးရှင်းပျက်စီးမှု

ပညာရှင်အများစုက အောက်ဆီဒေးရှင်းပျက်စီးမှုသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုစတင်ခြင်း၏ အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည် ယေဘုယျဆဲလ်ပျက်စီးမှုနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်။ ၎င်းသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှုတိုးပွားလာရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုကြောင်း တွေ့ရှိထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ၏ အထောက်အထားကို ဖော်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် Phosphatidylserine သည် ဤနေရာတွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသခဲ့သည်။

Phosphatidylserine ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်သင့်လား။

Phosphatidylserine အချို့ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ကွဲပြားတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ခေတ်သစ်စားသောက်မှုအလေ့အထတွေ၊ အစားအစာထုတ်လုပ်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ယေဘုယျအိုမင်းရင့်ရော်မှုတွေကြောင့် ဦးနှောက်ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ Phosphatidylserine ပမာဏကို မကြာခဏ မရရှိကြပါဘူး။

ခေတ်သစ်ဘဝဟာ အလုပ်နဲ့ မိသားစုဘဝအရ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှု မြင့်တက်လာခြင်းက Phosphatidylserine အတွက် ဝယ်လိုအား မြင့်တက်လာစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ ဘဝတွေက ဒီအစိတ်အပိုင်းကို လျော့နည်းသွားစေပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ ခေတ်မီ အဆီနည်း/ကိုလက်စထရောနည်းသော အစားအစာများတွင် တစ်နေ့တာလိုအပ်သော Phosphatidylserine 150 mg အထိ ချို့တဲ့နိုင်ပြီး သက်သတ်လွတ်အစားအစာများတွင် 250 mg အထိ ချို့တဲ့နိုင်ပါသည်။ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် ချို့တဲ့သော အစားအစာများသည် ဦးနှောက်ရှိ Phosphatidylserine ပမာဏကို 28% လျော့ကျစေနိုင်ပြီး သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ခေတ်သစ်အစားအစာထုတ်လုပ်မှုသည် Phosphatidylserine အပါအဝင် Phospholipids အားလုံး၏ အဆင့်ကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ၎င်းတို့၏ Phosphatidylserine အဆင့်ကို မြှင့်တင်ခြင်းမှ အထူးအကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်၏ Phosphatidylserine လိုအပ်ချက်များ မြင့်တက်လာပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ မလုံလောက်မှုကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းဖြင့် လုံလောက်စွာရရှိရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ Phosphatidylserine သည် အသက်အရွယ်ကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသောကြောင့် အသက်ကြီးသောမျိုးဆက်အတွက် အရေးကြီးသော ဖြည့်စွက်စာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးလိုပါက Phosphatidylserine သည် ရရှိနိုင်သော စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အကောင်းဆုံး ဖြည့်စွက်စာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်

Phosphatidylserine သည် ဦးနှောက်တွင် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဖိစီးမှုများသော နေ့စဉ်ဘဝများနှင့် သဘာဝအလျောက် အိုမင်းရင့်ရော်မှုတို့ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လိုအပ်ချက် မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ Phosphatidylserine ဖြည့်စွက်စာများသည် ဦးနှောက်ကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အကျိုးပြုနိုင်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် သင်ယူမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရာတွင် ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို ပြသခဲ့ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော ဘဝနှင့် ဦးနှောက်ကို ရရှိစေပါသည်။