ယခုအခါ ဗီတာမင်များသည် အချိုရည်များ၊ တက်ဘလက်များနှင့် ဖြန်းဆေးများ အပါအဝင် ပုံစံများစွာဖြင့် ရောက်ရှိလာပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၊ အသက် 70 ကျော်များနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ အပါအဝင် လူအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားလေ့ရှိသည်။ အသီးအနှံအရသာရှိသော gummies များသည် ကလေးများအား ဝမ်းမသာဘဲ နေ့စဉ်ဗီတာမင်များ စားသုံးရန် အထူးကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် C နှင့် D ၊ ဇင့် နှင့် ဆီလီနီယမ်ကိုယူပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ ခုခံအား ကာကွယ်ရေး၊ pantothenic acid နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် နှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်ဘီများကို သောက်သုံးပါ။ NRV ၏နေ့စဉ်တန်ဖိုး၏ 100% ကျော်သည် ဗီတာမင် C ၏ 37.5% သာရှိသော်လည်း NRV ၏ 37.5% သာရှိသောကြောင့် သင်လိုအပ်သမျှကို ရရှိကြောင်းသေချာစေရန် လိမ္မော်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို တိုးမြှင့်စားသုံးသင့်ပါသည်။ Antioxidant ပံ့ပိုးပေးသည့် အစွမ်းသတ္တိမြင့် chaga အပါအဝင် ထူးထူးခြားခြား ထူးထူးခြားခြား ပါဝင်ပစ္စည်းများလည်း ရှိပါသည်။

ဗီတာမင်များသည် လူနှင့်တိရစ္ဆာန် အာဟာရနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် လိုအပ်သော အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်း အနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ကြီးထွားမှု၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဗီတာမင်အေ တစ်မျိုးမျိုး အချိန်အကြာကြီး ချို့တဲ့ပါက ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့် အချို့သော ရောဂါများကို ဖြစ်စေသည်။ များသောအားဖြင့် အစားအစာမှ ရရှိသည်။ လက်ရှိတွင် ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် B၊ ဗီတာမင် C စသည်ဖြင့် ဒါဇင်ပေါင်းများစွာကို တွေ့ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်များသည် လူ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် အလွန်ရှုပ်ထွေးသော ဓာတုအပင်နှင့်တူပြီး အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုတုံ့ပြန်မှုများကို အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်သည်။ တုံ့ပြန်မှုသည် အင်ဇိုင်း၏ ဓာတ်ပြုခြင်းနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသည်။ အင်ဇိုင်းတစ်ခုတက်ကြွစေရန်၊ ကိုအင်ဇိုင်းတစ်ခုပါဝင်ရမည်။ ဗီတာမင်များစွာကို ကိုအင်ဇိုင်းများ သို့မဟုတ် အင်ဇိုင်းများ၏ ပါဝင်သော မော်လီကျူးများအဖြစ် လူသိများသည်။ ထို့ကြောင့် ဗီတာမင်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ထိန်းညှိရန် အရေးကြီးသော အရာများဖြစ်သည်။ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့်၊ အကောင်းဆုံးသော ဗီတာမင်များကို “ဇီဝဗေဒပစ္စည်းများ” ပုံစံဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများတွင် တွေ့ရှိရသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဗီတာမင်၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးမှာ ၎င်းတို့သည် လူ့ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပုံမှန်လည်ပတ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် ဗီတာမင်များသည် ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဗီတာမင် D သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သဲလွန်စဒြပ်စင်အချို့၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ကောင်းစွာထိန်းညှိနိုင်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ အရိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းကာ သွေးဖော့စဖရပ်စ်အဆင့်နှင့် သွေးတွင်းကယ်လ်စီယမ်အဆင့်ကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။