မျက်လုံး-လက် ညှိနှိုင်းခြင်း ဆိုသည်မှာ လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ ညွှန်ကြားရန်နှင့် လမ်းညွှန်ရန်အတွက် မျက်လုံးမှရရှိသော အချက်အလက်များကို စီမံဆောင်ရွက်နိုင်မှုစွမ်းရည်ကို ရည်ညွှန်းသည်။
Astaxanthin၊ lutein နှင့် zeaxanthin တို့သည် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသည်ဟု လူသိများသော carotenoid အာဟာရများဖြစ်သည်။
ဤအာဟာရသုံးမျိုး၏ ဖြည့်စွက်စာ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို စုံစမ်းရန် မျက်စိ-လက် ညှိနှိုင်းမှုနှင့် VDT လုပ်ဆောင်ချက်ပြီးနောက် ချောမွေ့သော မျက်လုံးကို ခြေရာခံခြင်းအပေါ်၊ နှစ်ထပ်ကန်းသော၊ placebo-ထိန်းချုပ်ထားသော ဆေးခန်းစမ်းသပ်မှုကို ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။
2022 ခုနှစ် မတ်လ 28 ရက်နေ့မှ ဇူလိုင်လ 2 ရက်နေ့အထိ တိုကျိုရှိ Japan Sports Vision Association မှ အသက် 20 နှင့် 60 ကြား ကျန်းမာသော ဂျပန်အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများကို စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့ပါသည်။ ဘာသာရပ်များသည် မျက်လုံးနှစ်ဖက်စလုံးတွင် အကွာအဝေး 0.6 သို့မဟုတ် ပိုကောင်းပြီး ဗီဒီယိုဂိမ်းများကို ပုံမှန်ကစားခြင်း၊ အသုံးပြုထားသော ကွန်ပျူတာများ သို့မဟုတ် အလုပ်အတွက် VDT များကို အသုံးပြုသည်။
ပါဝင်သူ စုစုပေါင်း 28 နှင့် 29 ယောက်ကို တက်ကြွသော နှင့် placebo အုပ်စုများသို့ ကျပန်းသတ်မှတ်ပေးခဲ့သည်။
တက်ကြွသောအုပ်စုသည် 6mg astaxanthin၊ 10mg lutein နှင့် 2mg zeaxanthin ပါဝင်သော softgels များကို လက်ခံရရှိပြီး placebo အုပ်စုသည် ဖွဲနုဆီပါဝင်သော softgels များကို လက်ခံရရှိခဲ့ပါသည်။ အုပ်စုနှစ်ခုစလုံးမှ လူနာများသည် ဆေးတောင့်ကို တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် ရှစ်ပတ်ကြာ သောက်ကြသည်။
Visual function နှင့် macular pigment optical density (MAP) ကို အခြေခံမျဉ်းတွင် အကဲဖြတ်ပြီး ဖြည့်စွက်ပြီးနောက် နှစ်ပတ်၊ လေးပတ်နှင့် ရှစ်ပတ်အကြာတွင် အကဲဖြတ်ခဲ့ပါသည်။
VDT ပါဝင်သူများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင် မိနစ် 30 ကြာ ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်း ပါဝင်သည်။
ရှစ်ပတ်ကြာပြီးနောက်၊ လှုပ်ရှားမှုအုပ်စုသည် placebo အုပ်စု (22.53 ± 1.76 စက္ကန့်) ထက် မျက်လုံးလက်ညှိနှိုင်းချိန် (21.45 ± 1.59 စက္ကန့်) လျော့နည်းခဲ့သည်။ googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
ထို့အပြင်၊ တက်ကြွသောအုပ်စု (83.72±6.51%) တွင် VDT ပြီးနောက် လက်-မျက်စိညှိနှိုင်းမှု၏ တိကျမှုသည် placebo အုပ်စု (77.30±8.55%) ထက် သိသိသာသာ မြင့်မားပါသည်။
ထို့အပြင်၊ တက်ကြွသောအုပ်စုတွင် Retinal macular pigment (MP) သိပ်သည်းဆကိုတိုင်းတာသည့် MPOD တွင် သိသာထင်ရှားစွာတိုးလာပါသည်။ MP ကို ​​lutein နှင့် zeaxanthin တို့ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး အန္တရာယ်ရှိသော အပြာရောင်အလင်းတန်းများကို စုပ်ယူသည်။ ပိုသိပ်သည်းလေလေ၊ ကာကွယ်မှုအားကောင်းလေလေပါပဲ။
အခြေခံလိုင်းမှ MPOD အဆင့်များနှင့် ရှစ်ပတ်ကြာပြီးနောက် တက်ကြွသောအုပ်စု (0.015 ± 0.052) သည် placebo အုပ်စု (-0.016 ± 0.052) နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သိသိသာသာ မြင့်မားလာသည်။
မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုများကို ချောမွေ့စွာ ခြေရာခံခြင်းဖြင့် တိုင်းတာသည့် Visuo-motor လှုံ့ဆော်မှုအား တုံ့ပြန်မှုအချိန်သည် အုပ်စုနှစ်ခုစလုံးတွင် ဖြည့်စွက်ပြီးနောက် သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုကို မပြပါ။
"ဒီလေ့လာမှုက VDT လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် မျက်စိလက်ညှိနှိုင်းမှုကို ခေတ္တထိခိုက်စေပြီး မျက်လုံးခြေရာခံမှုကို ထိခိုက်စေကြောင်းနဲ့ astaxanthin၊ lutein နဲ့ zeaxanthin တို့ကို ဖြည့်စွက်ပေးခြင်းက VDT-ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ မျက်လုံးလက်ညှိနှိုင်းမှု ကျဆင်းမှုကို လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်" ဟု စာရေးသူက ပြောကြားခဲ့သည်။ .
VDTs (ကွန်ပျူတာများ၊ စမတ်ဖုန်းများနှင့် တက်ဘလက်များ အပါအဝင်) အသုံးပြုမှုသည် ခေတ်သစ်လူနေမှုပုံစံ၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။
ဤစက်ပစ္စည်းများသည် အဆင်ပြေစေရန်၊ ထိရောက်မှု တိုးမြင့်စေပြီး အထူးသဖြင့် ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနေချိန်အတွင်း လူမှုရေးအထီးကျန်မှုကို လျှော့ချပေးသော်လည်း၊ ကြာရှည် VDT လုပ်ဆောင်ချက်သည် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို အပျက်သဘောဆောင်နိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ပြသခဲ့သည်။
"ထို့ကြောင့် VDT လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု ချို့ယွင်းသွားပါက မျက်လုံး-လက် ညှိနှိုင်းမှုကို လျော့နည်းစေသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆကြသည်၊ နောက်ပိုင်းတွင် များသောအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်" ဟု စာရေးသူက ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
ယခင်လေ့လာမှုများအရ ပါးစပ်မှ astaxanthin သည် မျက်လုံးနေရာထိုင်ခင်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားအကြောဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ lutein နှင့် zeaxanthin တို့သည် visuomotor တုံ့ပြန်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော ရုပ်ပုံလုပ်ဆောင်မှုအမြန်နှုန်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း အစီရင်ခံထားသည်။
ထို့အပြင်၊ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းသည် ဦးနှောက်အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် မျက်စိ-လက် ညှိနှိုင်းမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟု အထောက်အထားများရှိသည်။
ထို့ကြောင့်၊ astaxanthin၊ lutein နှင့် zeaxanthin တို့ကို သောက်သုံးခြင်းသည် တင်းနစ်၊ ဘေ့စ်ဘောနှင့် esports ကစားသမားများကဲ့သို့ အားကစားသမားများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်" ဟု စာရေးသူက ရှင်းပြသည်။
လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများအတွက် အစားအသောက် ကန့်သတ်ချက်များ မရှိခြင်းအပါအဝင် လေ့လာမှုတွင် ကန့်သတ်ချက်အချို့ ရှိသည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ် အစားအစာများအတွင်း အာဟာရများကို စားသုံးနိုင်သည်။
ထို့အပြင်၊ ရလဒ်များသည် အာဟာရတစ်မျိုးတည်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုထက် အာဟာရသုံးမျိုးလုံး၏ ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှု သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမရှိကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပေ။
“သူတို့ရဲ့ မတူညီတဲ့ လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားတွေကြောင့် မျက်စိ-လက် ညှိနှိုင်းမှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဒီအာဟာရဓာတ်တွေ ပေါင်းစပ်မှုက အရေးကြီးတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ သို့သော် အကျိုးသက်ရောက်မှု အရင်းခံ ယန္တရားများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ထုတ်ရန် နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်သည်” ဟု စာရေးသူက နိဂုံးချုပ်ခဲ့သည်။
"ကျန်းမာသောအကြောင်းအရာများတွင် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုများ ပြုလုပ်ပြီးနောက် မျက်စိလက်ဖြင့် ညှိနှိုင်းမှုတွင် astaxanthin၊ lutein နှင့် zeaxanthin တို့၏ သက်ရောက်မှုများနှင့် ချောမွေ့သော မျက်လုံးကို ခြေရာခံခြင်း- ကျပန်းလုပ်ဆောင်သော၊ နှစ်ဆကန်း၊ placebo-ထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှု"။
မူပိုင်ခွင့် – အခြားနည်းဖြင့် မှတ်သားထားခြင်းမရှိပါက၊ ဤဝဘ်ဆိုက်ရှိ အကြောင်းအရာအားလုံးသည် မူပိုင်ခွင့် © 2023 – William Reed Ltd – All rights reserved – ကျေးဇူးပြု၍ ဤဝဘ်ဆိုက်မှ ပစ္စည်းအသုံးပြုမှုအသေးစိတ်အချက်အလက်အပြည့်အစုံအတွက် စည်းကမ်းချက်များကို ကြည့်ပါ။
ဆက်စပ်အကြောင်းအရာများ သုတေသန ဖြည့်စွက်ချက်များ အရှေ့အာရှ ကျန်းမာရေး အဆိုအရ ဂျပန် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် နှင့် ကာရိုတင်းနွိုက်များ မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက်
လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ Pycnogenol® French Maritime Pine Bark Extract သည် အသက် 6 နှစ်မှ 12 နှစ်ကြားကလေးများတွင် စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိနိုင်သည်...