အဝလွန်ခြင်းဟာ ယနေ့ခေတ်မှာ ကမ္ဘာကြီးအတူတကွ ရင်ဆိုင်ရမယ့် အာဟာရဆိုင်ရာပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီနေ့ခေတ်မှာတောင် ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ၁၉၉၀ ခုနှစ်ကနေ ၂၀၂၂ ခုနှစ်အတွင်း အသက် ၅ နှစ်ကနေ ၁၉ နှစ်ကြား ကလေးတွေနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေကြားမှာ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အဝလွန်မှုနှုန်းဟာ သုံးဆကျော် မြင့်တက်လာခဲ့ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အဝလွန်မှုနှုန်းဟာ ၄၃ ရာခိုင်နှုန်းအထိ နှစ်ဆကျော် မြင့်တက်လာခဲ့ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသမီးတွေမှာ အဝလွန်မှုနှုန်းဟာ နှစ်ဆကျော် မြင့်တက်လာပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသားတွေမှာ သုံးဆနီးပါး မြင့်တက်လာခဲ့ပါတယ်။ အရင်တုန်းက အဝလွန်ခြင်းကို ချမ်းသာတဲ့သူတွေရဲ့ ပြဿနာတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ခဲ့ကြပေမယ့် အခုတော့ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာပါပြီ။ အာဟာရချို့တဲ့မှုဟာ နာတာရှည်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဝင်ငွေနည်းနဲ့ ဝင်ငွေအလယ်အလတ်နိုင်ငံတွေ အပါအဝင် နိုင်ငံနဲ့ ဒေသအများအပြားမှာ အဝလွန်ခြင်းဟာ ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်တာထက် ပိုအဖြစ်များနေပါပြီ။ အဝလွန်ခြင်းဟာ ရုပ်ရည်ကိုသာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေခဲ့ပါတယ်။ အဝလွန်ခြင်းဟာ နာတာရှည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး endocrine စနစ်၊ နှလုံးသွေးကြောစနစ်၊ အစာခြေစနစ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူစတာတွေကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ဆိုတာ လွယ်တဲ့အလုပ်တော့ မဟုတ်ဘူး!

ဒါပေမယ့် ရူဝိုမှာဂါစီနီးယား ကမ်ဘိုဂျီယာ ထုတ်ယူမှုဒီပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ garcinia cambogia မှာ hydroxycitric acid (HCA) ပါဝင်တာကြောင့်ဖြစ်ပြီး garcinia cambogia ရဲ့ အပြင်ဘက် ဒါမှမဟုတ် exocarp မှာ ရှိနေပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့အလေးချိန်ရဲ့ ၂၀ မှ ၃၀% အထိ ရှိပါတယ်။ HCA ၅၀၀ မီလီဂရမ်ကို အဝလွန်ကြွက်တွေကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ကျွေးမွေးခဲ့တယ်လို့ သတင်းထွက်ပြီး ရလဒ်တွေအရ HCA ကို ကျွေးမွေးခြင်းအားဖြင့် ကြွက်တွေမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး အဆီထုထည်၊ ကိုယ်တွင်းအဆီ၊ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနဲ့ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်မျဉ်းကွေးတွေကို လျော့ကျစေနိုင်တယ်လို့ ပြသခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ပေါ့ပါးတဲ့အစားအစာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများများ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိကြပေမယ့် တည်ဆောက်ဖို့ အချိန်နဲ့ ခိုင်မာတဲ့စိတ်ဓာတ် လိုအပ်ပါတယ်။ Garcinia cambogia ဟာ ကြွက်သားထုထည်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေချိန်မှာတောင် ကြွက်သားတစ်သျှူးတွေကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ထို့အပြင် garcinia cambogia ထုတ်ယူမှုက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ပိုလျှံတဲ့စွမ်းအင်ကို စားသုံးရလွယ်ကူတဲ့ အသည်းသကြားဓာတ်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆီစုပုံမှုကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ HCA ဟာ glycoconeogenesis ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အသည်းနဲ့ ကြွက်သားတွေရဲ့ အသည်းသကြားဓာတ်ကို သိုလှောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သလို အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ဗိုက်ပြည့်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူတွေဟာ စားတဲ့အခါ ကျေနပ်မှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး အစားအစာစားသုံးမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။