Berberine အကျိုးကျေးဇူးများ
Berberine ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အင်ဇိုင်းများပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အင်ဇိုင်းများနှင့် ဆဲလ်များ၏ အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်ပုံ ပြောင်းလဲသည်။ အင်ဇိုင်းအများအပြားနှင့်ပင် ထိခိုက်ပုံရသည်။DNA နှင့် RNA.
Berberine သည် အောက်ပါတို့ကို ကူညီပေးနိုင်သည်ဆိုသည်ကို ကြည့်ရှုရန် လေ့လာနေပါသည်။
နှလုံးကျန်းမာရေး
နှလုံးရောဂါရှိသူတွေမှာ မကြာခဏ မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး နှလုံးခုန်မမှန်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လေ့လာမှုများအရ ပုံမှန်နှလုံးရောဂါကုထုံးများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော berberine ဖြည့်စွက်စာသည် အဆိုပါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမထင်ရှားဘဲ သေဆုံးနိုင်ခြေကို လျော့ကျစေသည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
ငုံ့သွေးပေါင်ချိန်
သွေးတိုးက နှလုံးရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။လေဖြတ်ခြင်း။. berberine သောက်ခြင်းသည် သင်၏ diastolic နှင့် systolic သွေးဖိအား (သင့်သွေးပေါင်ချိန်ဖတ်ခြင်း၏ အောက်ခြေနှင့် ထိပ်နံပါတ်များ) ကို လျှော့ချနိုင်သည်။
Berberine ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
berberine သည် မှော်ဆန်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆေးမဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) 30 ကျော်ရှိသူများကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုနှစ်ခုက 3 လကြာ ဖြည့်စွက်အားဆေးသောက်ခြင်းက သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ berberine သည် အင်ဆူလင်နှင့် သင့်အဆီဆဲလ်များကို ထိန်းညှိပေးသည့် အခြားဟော်မုန်းများကို ထိန်းချုပ်ကူညီပေးသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
Berberine ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
Berberine ဖြည့်စွက်စာများသည် လူများစွာအတွက် အသုံးဝင်ပြီး ဘေးကင်းသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ရံဖန်ရံခါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်ပါသည်။ berberine ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ-
အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ။ berberine နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တချို့လူတွေမှာ ဝမ်းချုပ်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာနဲ့ ဝမ်းချုပ်တာလိုမျိုး အစာမကြေတဲ့ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော် ဤလက္ခဏာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် 4 ပတ်အတွင်း ရှင်းပါသည်။
သွေးပေါင်ကျခြင်း။ Berberine ၏ သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသော အာနိသင်များသည် သင့်တွင် သွေးတိုးရှိပါက အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သို့သော် အချို့သောလူများအတွက်၊ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သွေးပေါင်ချိန်အလွန်နိမ့်ကျစေကာ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
berberine သည် အသည်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသလား။
အဆိုပါဒြပ်ပေါင်းသည်အချို့သောအသည်းဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးအများအားဖြင့်အသည်းအတွက်ဘေးကင်းသည်။ ၎င်း၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုသည် အသည်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အသည်းရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေကာ အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါကို ကုသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့ berberine မသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Berberine ၏ကောင်းသောအရင်းအမြစ်များ
Berberine ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
အပင်များတွင် ပါဝင်သော မြင့်မားသော အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော berberine ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်-
- Hydrastis canadensis(ရွှေရောင်)
- Coptis chinensis(coptis သို့မဟုတ် ရွှေချည်ကြိုး)
- Berberis Aquifolium(အော်ရီဂွန်စပျစ်သီး)
- Berberis vulgaris(ဘာဘယ်ရီ)
- Berberis aristata(နနွင်းပင်)
Berberine ဖြည့်စွက်စာ
Berberine သည် တစ်မျိုးတည်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အာဟာရဓာတ်များ ပေါင်းစပ်ထားသော အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ကောင်တာတွင် ရနိုင်သည်။
Berberine ဆေးပမာဏ
အကြံပြုထားသော berberine ၏ဆေးပမာဏမှာ 250 mg သို့မဟုတ် 500 mg တနေ့ နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ်ဖြစ်သည်။ သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သေချာစေရန် ဖြည့်စွက်အစီအစဉ်အသစ်မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
မှာယူမှုများ
ဥရောပဘာဘယ်ရီနှင့် အော်ရီဂွန်စပျစ်သီးကဲ့သို့သောအပင်အမျိုးမျိုးတွင်တွေ့ရှိရသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Berberine သည် ဆေးဖက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုသမိုင်းကြောင်းကို နှစ်ပေါင်း 3000 ကျော်ကတည်းကရှိခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောများသော၊ နှလုံးရောဂါနှင့် PCOS ကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုကုသရာတွင်အလားအလာကောင်းသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေနဲ့ သွေးပေါင်ကျစေနိုင်ပါတယ်။
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၂၆-၂၀၂၄
