ဘာဘရင်း အကျိုးကျေးဇူးများ
ဘာဘရင်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အင်ဇိုင်းများအပေါ် ၎င်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုမှ ပေါက်ဖွားလာပါသည်။ ၎င်းသည် အင်ဇိုင်းများနှင့် ဆဲလ်များ၏ အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ပုံကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။ ၎င်းသည် အင်ဇိုင်းများစွာကို သက်ရောက်မှုရှိပုံရပြီးDNA နှင့် RNA.
ဘာဘရင်းသည် အောက်ပါတို့ကို အထောက်အကူပြုနိုင်မလားဆိုသည်ကို လေ့လာနေပါသည်။
နှလုံးသားကျန်းမာရေး
နှလုံးရောဂါရှိသူများသည် မကြာခဏ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ လေ့လာမှုများအရ ဘာဘရင်းဖြည့်စွက်စာကို နှလုံးရောဂါကုသမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်သောက်သုံးခြင်းသည် ဤရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ သေဆုံးနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။
နှိမ့်ချခြင်းသွေးပေါင်ချိန်
သွေးတိုးရောဂါဟာ နှလုံးရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်နေပြီးလှိုင်းများဘာဘရင်းသောက်သုံးခြင်းသည် သင်၏ diastolic နှင့် systolic သွေးပေါင်ချိန် (သင့်သွေးပေါင်ချိန်ဖတ်ရှုမှု၏ အောက်နှင့်အပေါ်ဂဏန်းများ) ကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဘာဘရင်း ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်း
ဘာဘရင်းသည် မှော်ဆန်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆေးမဟုတ်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ၃၀ ကျော်ရှိသူများကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လေ့လာမှုနှစ်ခုအရ ၃ လကြာ ဖြည့်စွက်စာသောက်သုံးခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျဆင်းစေကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် ဘာဘရင်းသည် အင်ဆူလင်နှင့် သင့်အဆီဆဲလ်များကို ထိန်းညှိပေးသော အခြားဟော်မုန်းများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
ဘာဘရင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဘာဘရင်းဖြည့်စွက်စာများသည် လူအများစုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ဘေးကင်းနိုင်သော်လည်း ရံဖန်ရံခါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်သည်။ ဘာဘရင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများ။ ဘာဘရင်းနှင့် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၎င်းသည် အချို့လူများတွင် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် လေပွခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် ဤလက္ခဏာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၄ ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။
သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း။ ဘာဘရင်း၏ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေသော အာနိသင်များသည် သွေးတိုးရောဂါရှိပါက အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သို့သော် အချို့လူများအတွက် ဤအာနိသင်သည် သွေးပေါင်ချိန် အလွန်ကျဆင်းစေပြီး အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
ဘာဘရင်းက အသည်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသလား။
ဒီဒြပ်ပေါင်းက အသည်းဒဏ်ရာတချို့ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အသည်းအတွက် ဘေးကင်းပါတယ်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်အပေါ် သက်ရောက်မှုက အသည်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အသည်းရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေခြင်းနဲ့ အရက်မဟုတ်တဲ့ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ အလားအလာရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာတိုင်းလိုပဲ၊ ဘာဘရင်းသောက်သုံးမှုမစတင်မီ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဘာဘရင်း၏ ကောင်းမွန်သောရင်းမြစ်များ
ဘာဘရင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ
အပင်များတွင် ဘာဘရင်း မြင့်မားစွာ ပါဝင်နေသည်ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
- Hydrastis canadensis(ရွှေရောင်)
- ကော့တစ် ချီနီစစ်(ကော့ပတစ် သို့မဟုတ် ရွှေချည်)
- ဘာဘယ်ရစ်စ် အကွီဖိုလီယမ်(အိုရီဂွန်စပျစ်သီး)
- ဘာဘယ်ရစ်စ် ဗာလ်ဂါရစ်စ်(ဘယ်ရီသီး)
- ဘာဘယ်ရစ်စ် အရစ္စတာတာ(သစ်ပင်နနွင်း)
ဘာဘရင်းဖြည့်စွက်စာများ
ဘာဘရင်းကို အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် တစ်မျိုးတည်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အာဟာရဓာတ်များနှင့် ရောစပ်၍ ရရှိနိုင်ပါသည်။
ဘာဘရင်းဆေးပမာဏ
ဘာဘရင်း၏ အကြံပြုထားသော ပမာဏမှာ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် ၂၅၀ မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် ၅၀၀ မီလီဂရမ် ဖြစ်သည်။ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ သေချာစေရန် ဖြည့်စွက်စာအစီအစဉ်အသစ်ကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ယူသွားစားနိုင်သော အစားအစာများ
ဥရောပဘာဘယ်ရီနှင့် အိုရီဂွန်စပျစ်ကဲ့သို့သော အပင်အမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရှိရသော ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ဘာဘရင်းသည် လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်း ၃၀၀၀ ကျော်ကတည်းက ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့သည့် ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။ ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုလက်စထရော များခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့် PCOS ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကုသရာတွင် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသည်။ သို့သော် အချို့လူများတွင် အစာခြေပြဿနာများနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၂၆ ရက်
