Mအာရီဂိုးလ်ထုတ်ယူမှု လူတိန်းအသီးအနှံအမျိုးမျိုး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အခြားအပင်အခြေခံအရင်းအမြစ်များတွင်တွေ့ရှိရသော သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်လာသော ကာရိုတီနွိုက်တစ်မျိုးသည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကြောင့် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း စိတ်ဝင်စားမှုများစွာရရှိခဲ့သည်။ လူတိန်းသည် ယေဘုယျကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထူးသဖြင့် မျက်စိကျန်းမာရေးနှင့် သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်နယ်ပယ်များတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် အစွမ်းထက်သော အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ လူတိန်း၏ အခြေခံများ၊ ၎င်း၏အရင်းအမြစ်များနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာတွင် ၎င်း၏အသုံးချမှုအမျိုးမျိုးကို ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာသွားပါမည်။

လူတိန်းဆိုတာ ဘာလဲ။

လူတင်သည် ကာရိုတီနွိုက် အမျိုးအစားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာတွင် တွေ့ရှိရသော အဝါရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်နှင့် အနီရောင်များအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ကာရိုတီနွိုက်များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးမျိုး၏ လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ လူတင်ကို xanthophyll carotenoid အဖြစ် အမျိုးအစားခွဲခြားထားပြီး အောက်ဆီဂျင်မော်လီကျူးများပါဝင်သောကြောင့် ဘီတာကာရိုတင်းကဲ့သို့သော အခြားကာရိုတီနွိုက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ရေတွင် ပိုမိုပျော်ဝင်နိုင်သည်။

လူတိန်းသည် မြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးရှိသော မြင်ကွင်းအတွက် တာဝန်ရှိသော မြင်လွှာ၏ အလယ်ဗဟိုဒေသဖြစ်သော မက်ကူလာတွင် အဓိက စုပုံနေပါသည်။ ၎င်းကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မှန်ဘီလူးနှင့် အခြားတစ်ရှူးများတွင်လည်း တွေ့ရှိရပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

လူတင်ကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်က မထုတ်လုပ်နိုင်ဘဲ အစားအစာမှတစ်ဆင့် ရရှိရမည်ဖြစ်သည်။ လူတင်၏ အဓိကရင်းမြစ်များမှာ ကိုက်လန်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ကော်လာ့ဒ်အရွက်များကဲ့သို့သော အရွက်စိမ်းများအပြင် ဘရိုကိုလီ၊ ပဲစေ့များနှင့် ပြောင်းဖူးကဲ့သို့သော အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပါဝင်သည်။ လိမ္မော်သီး၊ သင်္ဘောသီးနှင့် ကီဝီသီးကဲ့သို့သော သစ်သီးဝလံများတွင်လည်း လူတင်ပါဝင်သော်လည်း ပမာဏအနည်းငယ်သာ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင် ကြက်ဥအနှစ်နှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအချို့သည် လူတင်ကို လုံလောက်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

အသုံးချမှုများမာရီဂိုးလ်ထုတ်ယူမှု လူတိန်း

1. မျက်စိကျန်းမာရေး- လူတင်သည် မျက်စိကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ လူသိများသည်။ ၎င်း၏ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ဂုဏ်သတ္တိများသည် မျက်လုံးများကို အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုနှင့် အပြာရောင်အလင်း၏ ပျက်စီးစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ၎င်းသည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သော မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း (AMD) နှင့် မျက်စိတိမ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူတင်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် ဤရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက သက်သေပြခဲ့သည်။
2. သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်- လူတင်သည် ဦးနှောက်တွင်လည်း ရှိနေပြီး သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်များအရ လူတင်သည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ၏ သမာဓိကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် လူတင်အဆင့် မြင့်မားခြင်းနှင့် သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည် ပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်းတို့အကြား ဆက်စပ်မှုကိုပင် ပြသထားသည်။
3. အရေပြားကျန်းမာရေး- အစွမ်းထက်သော antioxidant တစ်မျိုးအနေဖြင့် lutein သည် အရေပြားကို ultraviolet (UV) ရောင်ခြည်နှင့် free radical များ၏ ပျက်စီးစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ lutein များများစားသုံးခြင်းသည် အရေပြား၏ elasticity နှင့် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး ပိုမိုနုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ရရှိစေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
4. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေး- ဤနယ်ပယ်တွင် သုတေသနပိုမိုလိုအပ်သော်လည်း၊ လူတင်သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း ကနဦးအထောက်အထားများက ဖော်ပြသည်။ လူတင်သည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
5. ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း- သုတေသနသည် အစောပိုင်းအဆင့်တွင်သာ ရှိနေသေးသော်လည်း၊ လူတိန်းကြွယ်ဝသော အစားအစာသည် ရင်သားကင်ဆာ၊ အူမကြီးကင်ဆာနှင့် အဆုတ်ကင်ဆာ အပါအဝင် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ပြသထားသည်။ လူတိန်း၏ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ဂုဏ်သတ္တိများသည် ကင်ဆာဖြစ်စေသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ပျက်ပြယ်စေပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှု စတင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်

လူတင်သည် ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အသုံးချမှုများစွာရှိသော အရေးကြီးသော ကာရိုတီနွိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြွယ်ဝသော အစားအစာများမှတစ်ဆင့် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် လူတင်ကို လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းသည် မျက်စိကျန်းမာရေး၊ သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်၊ အရေပြားကျန်းမာရေး၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် အလားအလာရှိသော ကင်ဆာကာကွယ်မှုများကိုပင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ လူတင်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ အပြည့်အဝကို သုတေသနပြုချက်များ ဆက်လက်ဖော်ထုတ်လာသည်နှင့်အမျှ ဤအစွမ်းထက်သော antioxidant သည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိရှိနေရဆဲဖြစ်သည်။

အကြောင်းမာရီဂိုးလ်ထုတ်ယူမှု လူတိန်း, ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါinfo@ruiwophytochem.comအချိန်မရွေး!