သတင်း - လိုင်ကိုပင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

လိုင်ကိုပင်း ထုတ်ယူမှုအကြောင်း

လိုင်ကိုပင်း ထုတ်ယူမှုခရမ်းချဉ်သီးနှင့် အခြားအနီရောင်အသီးများမှ ထုတ်ယူထားသော သဘာဝအပင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် lycopene ပါဝင်သည်။ အစွမ်းထက် antioxidant အနေဖြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများ၊ အစားအစာများနှင့် အလှကုန်များတွင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအမျိုးမျိုးဖြင့် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည်။

အဓိကတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်း

lycopene: ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ဖရဲသီးနှင့် အနီရောင်စပျစ်သီးကဲ့သို့သော အခြားအနီရောင်အသီးများကို အရောင်ပေးသည့် carotenoid တစ်မျိုး။ Lycopene တွင် ဗီတာမင် E နှင့် အခြား carotenoids များထက် ပိုမိုအားကောင်းသော အစွမ်းထက် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး free radical များကို ထိရောက်စွာ ပျက်ပြယ်စေပြီး ဆဲလ်များကို oxidative ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

လိုင်ကိုပင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း

လိုင်ကိုပင်းသည် ဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများကို free radical ပျက်စီးစေမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် oxidative stress ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးမှ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးသည့် အစွမ်းထက် antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး

• ကိုလက်စထရော လျှော့ချခြင်း- သိပ်သည်းဆနည်းသော လစ်ပိုပရိုတင်း (LDL၊ မကောင်းသော ကိုလက်စထရော) ၏ အောက်ဆီဒေးရှင်းကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ သွေးကြောနံရံများကို ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့်။

• ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်- ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

ကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေးအာနိသင်

လိုင်ကိုပင်းသည် အထူးသဖြင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကာကွယ်ရာတွင် ကင်ဆာဆန့်ကျင်အာနိသင်အချို့ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ကိုဖြတ်သန်းသွားသည်-
• ကင်ဆာဆဲလ်များ ပွားများခြင်းကို ဟန့်တားပြီး apoptosis ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
• ကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော DNA ပျက်စီးမှုကို လျော့နည်းစေသည်။

အရေပြားကာကွယ်မှု

လိုင်ကိုပင်းသည် အရေပြားကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီကွက်များနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို လျော့ကျစေသည့်အပြင် အရေးအကြောင်းများနှင့် အမည်းစက်များကိုပင် လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်

၎င်း၏ အစွမ်းထက်သော antioxidant စွမ်းရည်ကြောင့် lycopene သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေရန်၊ ဆဲလ်များ၏ အိုမင်းခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းကို နှောင့်နှေးစေရန်နှင့် အရေပြားနှင့် အခြားတစ်ရှူးများ၏ ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရန် ကူညီပေးပါသည်။

မျက်စိကျန်းမာရေး

လိုင်ကိုပင်းတွင် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များရှိပြီး မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနှင့် မျက်စိတိမ်ကဲ့သို့သော အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော မျက်စိရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

လိုင်ကိုပင်းအသုံးပြုမှု

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာ

Lycopene ထုတ်ယူမှုကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြပြီး၊ အဖြစ်များသောပုံစံများမှာ-
Lycopene softgel capsules များ- သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး သောက်သုံးရလွယ်ကူကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ ကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေးနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ရန်အတွက် အသုံးများသည်။
လိုင်ကိုပင်း အရည်- အရည်ပုံစံဖြင့် အချို့သော ဖြည့်စွက်စာများကို အဖျော်ယမကာများ သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်သည်။
လိုင်ကိုပင်းမှုန့်- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစားအသောက်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းတွင် အမှုန့်ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။

အလှကုန်များ

၎င်း၏ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် lycopene ကို ခရင်မ်များ၊ ဆီရမ်များနှင့် နေရောင်ကာခရင်မ်များကဲ့သို့သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များတွင် မကြာခဏ ထည့်သွင်းလေ့ရှိပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုမှ အသားအရေကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေသည်။

အစားအစာအားဖြည့်ခြင်း

အချို့သော ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ (အဖျော်ယမကာများ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ မုန့်များကဲ့သို့) တွင် ၎င်းတို့၏ အာဟာရတန်ဖိုးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် နောက်ထပ် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ကာကွယ်မှုကို ပေးစွမ်းရန်အတွက် လိုင်ကိုပင်း ထုတ်ယူမှုများကို ထည့်သွင်းထားနိုင်သည်။
Lycopene က အောက်ပါတို့ကို ကူညီပေးပါတယ်-
• ကိုလက်စထရော လျှော့ချခြင်း- သိပ်သည်းဆနည်းသော လစ်ပိုပရိုတင်း (LDL၊ မကောင်းသော ကိုလက်စထရော) ၏ အောက်ဆီဒေးရှင်းကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ သွေးကြောနံရံများကို ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့်။
• ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်- ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးသည်။