ကိုဗစ်-၁၉ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်မထွန်းကားမီ အနည်းဆုံး 10 နှစ်ခန့်က ခုခံအားမြှင့်တင်သည့် ထုတ်ကုန်များ၏ စျေးကွက်သည် သိသိသာသာ တိုးလာသော်လည်း၊ ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါသည် ဤတိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းကို မကြုံစဖူး အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အရှိန်မြှင့်လာခဲ့သည်။ဤကပ်ရောဂါသည် စားသုံးသူများ၏ ကျန်းမာရေးအပေါ် အမြင်ကို ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။တုပ်ကွေး နှင့် အအေးမိ ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ရာသီအလိုက် အဖြစ် သတ်မှတ်ခြင်း မရှိတော့သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်း ရှိနေကြပြီး အမျိုးမျိုးသော ရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

သို့ရာတွင်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်နိုင်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ပိုမိုရှာဖွေရန် စားသုံးသူများကို တိုက်တွန်းသည့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရောဂါ၏ခြိမ်းခြောက်မှုမျှသာမဟုတ်ပါ။ကပ်ရောဂါသည် လူမှုရေး၊ စီးပွားရေးနှင့် နိုင်ငံရေးမညီမျှမှုများအပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ မြင့်တက်လာသည်။လူများစွာအတွက် ဆေးဝါးအကူအညီရဖို့ ဘယ်လောက်စျေးကြီးပြီး ခက်ခဲနေလဲ။ဆေးဖိုးဝါးခများ တိုးမြင့်လာခြင်းကြောင့် စားသုံးသူများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် တိုက်တွန်းထားသည်။

စားသုံးသူများသည် ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအတွက် စိတ်အားထက်သန်ကြပြီး ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ကာကွယ်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုတို့ကို ပေးစွမ်းရန်အတွက် ကိုယ်ခံအားထုတ်ကုန်များကို ဝယ်ယူလိုကြသည်။သို့သော် ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးအသင်းအဖွဲ့များ၊ အစိုးရများ၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာများနှင့် အမှတ်တံဆိပ်ကြော်ငြာကမ်ပိန်းများတွင် သြဇာကြီးသူများထံမှ သတင်းအချက်အလက်များဖြင့် လွှမ်းခြုံထားသည်။ကုမ္ပဏီများနှင့် ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ပိုင်ရှင်များသည် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု အမျိုးမျိုးကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး စားသုံးသူများအား ကိုယ်ခံအားရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ၎င်းတို့ကိုယ်ကို ဦးတည်ကူညီနိုင်မည်နည်း။

ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့် အိပ်စက်ခြင်း— စားသုံးသူများ၏ ဦးစားပေးကိစ္စ

ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စားသုံးသူများအတွက် ဦးစားပေးအဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး ကျန်းမာရေး၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ပြောင်းလဲလာသည်။2021 ခုနှစ် Euromonitor International ၏ "စားသုံးသူကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရသုတေသန" အစီရင်ခံစာအရ စားသုံးသူအများစုသည် ကျန်းမာရေးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးထက် ပိုမိုပါဝင်သည်၊ ရောဂါမရှိ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားမရှိပါက စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာမှုလည်း ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသိပညာများ စဉ်ဆက်မပြတ် တိုးတက်လာခြင်းနှင့်အတူ စားသုံးသူများသည် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ရှုထောင့်မှ စတင်ကြည့်ရှုကြပြီး ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ပိုင်ရှင်များလည်း အလားတူလုပ်ဆောင်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ပြောင်းလဲလာသော ပြိုင်ဆိုင်မှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို သုံးစွဲသူများ၏ လူနေမှုပုံစံများအတွင်း ပေါင်းစပ်နိုင်သော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ပိုင်ရှင်များသည် သက်ဆိုင်ရာနှင့် အောင်မြင်မှု ဆက်လက်ရှိနေနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

အိပ်စက်ခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်းနှင့် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရာလူနေမှုပုံစံများသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံအားကို ထိခိုက်စေသည်ဟု စားသုံးသူများက ယုံကြည်ဆဲဖြစ်သည်။စားသုံးသူ အများအပြားသည် အရောင်းဆိုင်မှ ဆေးဝါးများ (OTC) သို့မဟုတ် စုစည်းထားသော ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ သိပ္ပံနည်းကျ တီထွင်ထားသော ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို မှီခိုနေရသော်လည်း၊ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် သဘာဝနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေစားသုံးသူများ၏ လမ်းကြောင်းသည် မြင့်တက်လာနေသည်။ဥရောပ၊ အာရှပစိဖိတ်နှင့် မြောက်အမေရိကရှိ စားသုံးသူများက စားသုံးသူများ၏ ကိုယ်ခံအားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော နေ့စဉ်အမူအကျင့်များ “လုံလောက်စွာအိပ်စက်ခြင်း” သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့် ပထမဆုံးအချက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းနောက်တွင် ရေ၊ လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးမှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

ဒစ်ဂျစ်တယ်ပလပ်ဖောင်းများ၏ စက်ဝိုင်းပုံချိတ်ဆက်မှု နှင့် ကမ္ဘာ့လူမှုရေးနှင့် နိုင်ငံရေး မသေချာမရေရာမှုများ၏ ဆက်တိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ဖြေဆိုသူများ၏ 57% က ၎င်းတို့တွေ့ကြုံရသည့် ဖိအားသည် အလယ်အလတ်မှ အစွန်းရောက်အထိ ကွဲပြားသည်ဟု ဆိုသည်။စားသုံးသူများသည် ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်းကို ဦးစွာထားသောကြောင့်၊ ယင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဖြေရှင်းချက်ပေးနိုင်သော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ပိုင်ရှင်များသည် ထူးခြားသောစျေးကွက်အခွင့်အလမ်းများရှိသည်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စားသုံးသူများ၏ 38% သည် တစ်လလျှင် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းစသည့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ကြသည်။စားသုံးသူများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သော ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ထုတ်ကုန်များသည် စျေးကွက်တွင် ကောင်းမွန်သော တုံ့ပြန်မှုကို ရှာဖွေနိုင်သည်။သို့သော်၊ ဤထုတ်ကုန်များသည် စားသုံးသူများ၏ ယေဘူယျဘဝပုံစံနှင့် ကိုက်ညီရမည်၊ chamomile tea၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော သဘာဝအခြားရွေးချယ်စရာများ၊ ဆေးညွှန်းဆေးများ သို့မဟုတ် အိပ်ဆေးများထက် လူကြိုက်များနိုင်ပါသည်။

အစားအသောက် + အာဟာရ = ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်ခြင်း။

တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် ကျန်းမာပြီး မျှတသော အစားအသောက်ကို ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ၏ အရေးကြီးသော ကဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ် ယူဆသော်လည်း ဖြေဆိုသူ 65% က သင်၏ စားသောက်မှုအလေ့အထကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားနေဆဲဖြစ်ကြောင်း ဖြေဆိုသူ 65% က ပြောသည်။စားသုံးသူများသည် မှန်ကန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ရောဂါများကို ထိန်းသိမ်းကာကွယ်လိုကြသည်။ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ဖြေဆိုသူ 50% သည် ဖြည့်စွက်စာထက် ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရများကို အစားအစာမှ ရရှိသည်ဟု ဆိုသည်။

စားသုံးသူများသည် ၎င်းတို့၏ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေရန်နှင့် ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အော်ဂဲနစ်၊ သဘာဝနှင့် မြင့်မားသော ပရိုတင်းပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေနေပါသည်။ဤအထူးပါဝင်ပစ္စည်းများသည် စားသုံးသူများသည် ပြုပြင်ပြီးသားထုတ်ကုန်များကို အားကိုးခြင်းထက် ပိုမိုရိုးရာနှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လိုက်စားကြောင်းပြသသည်။မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကြောင့် စားသုံးသူများသည် ပြုပြင်ပြီးသား ထုတ်ကုန်များကို ကျော်လွန်အသုံးပြုမှုအပေါ် သံသယဖြစ်နေကြဆဲဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့်၊ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ဖြေဆိုသူများ၏ 50% ကျော်က သဘာဝ၊ အော်ဂဲနစ်နှင့် ပရိုတင်းတို့သည် အဓိက စိုးရိမ်ပူပန်မှု အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ဖြေဆိုသူ 40% ကျော်က ထုတ်ကုန်၏ gluten free၊ low denatured fat နှင့် low fat လက္ခဏာများကို တန်ဖိုးထားသည်ဟု ဆိုကြသည်... ဒုတိယမှာ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းမရှိသော၊ သကြားနည်းသော၊ အချိုဓာတ်နည်းသော၊ ဆားနည်းသော ထုတ်ကုန်များနှင့် အခြားထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။

သုတေသီများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ စစ်တမ်းဒေတာကို အစားအသောက်အမျိုးအစားအလိုက် ပိုင်းခြားသောအခါ စားသုံးသူများသည် သဘာဝအစားအစာများကို နှစ်သက်ကြသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ဤရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် သက်သတ်လွတ်/အပင်များနှင့် ပရိုတင်းမွမ်းမံထားသော အစားအစာများကို လိုက်နာသော စားသုံးသူများသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေရန်နှင့် ထောက်ပံ့ပေးရန် ဤအရာကို လုပ်ဆောင်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် ဤစားသောက်မှုပုံစံသုံးမျိုးကို လိုက်နာသော စားသုံးသူများသည် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ကြပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် ငွေကြေးပိုမိုသုံးစွဲလိုကြသည်။ပရိုတင်းမြင့်မားသော၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော သက်သတ်လွတ်စားသူများ/ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အစိမ်းစားသုံးသူအများစုကို ပစ်မှတ်ထားသည့် ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ပိုင်ရှင်များသည် ရှင်းလင်းသော အညွှန်းများနှင့် ထုပ်ပိုးမှုနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အာရုံစိုက်ပါက ၎င်းတို့အတွက် ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိနိုင်သည်၊ အာဟာရတန်ဖိုးများနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ။

စားသုံးသူများသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို မြှင့်တင်လိုသော်လည်း အချိန်နှင့် ဈေးနှုန်းများသည် ဆိုးရွားသော စားသောက်မှုအလေ့အထကို ထိခိုက်စေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများ ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။အွန်လိုင်း အစားအစာ ပေးပို့ခြင်းနှင့် စူပါမားကတ် အမြန်အစားအစာ ကဲ့သို့သော အဆင်ပြေသော ဝန်ဆောင်မှုများ တိုးလာခြင်းကြောင့် ကုန်ကျစရိတ်နှင့် အချိန်ကို သက်သာစေခြင်းဖြင့် စားသုံးသူများအကြား ပြိုင်ဆိုင်မှု ပြင်းထန်လာပါသည်။ထို့ကြောင့် ဤနယ်ပယ်ရှိ ကုမ္ပဏီများသည် သန့်စင်သော သဘာဝကုန်ကြမ်းများကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပြီး ပြိုင်ဆိုင်မှုရှိသော ဈေးနှုန်းများနှင့် အဆင်ပြေစေရန် ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်ပြီး စားသုံးသူများ၏ ဝယ်ယူမှုအမူအကျင့်ကို လွှမ်းမိုးရန်၊