ထုတ်ကုန်သတင်းများ
-
5-HTP ရဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အကျိုးကျေးဇူး ၅ ခု (ဆေးပမာဏနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ)
သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အာရုံကြောဆဲလ်များအကြား အချက်ပြမှုများပေးပို့သည့် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ messenger ဖြစ်သော serotonin ထုတ်လုပ်ရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါသည်။ serotonin နည်းပါးခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်ယှက်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေသည် (1၊ 2)။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည် ဆာလောင်မှုကိုဖြစ်စေသော ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေသည်။ ဤအချက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဆိုဒီယမ် ကော့ပါး ကလိုရိုဖီလင် အသုံးပြုခြင်း
ထည့်သွင်းရမည့်အစားအစာ အပင်အစားအစာများတွင် ဇီဝတက်ကြွပစ္စည်းများကို လေ့လာမှုများအရ သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးမှု မြင့်တက်လာခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကင်ဆာနှင့် အခြားရောဂါများ ကျဆင်းခြင်းနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေကြောင်း ပြသထားသည်။ ကလိုရိုဖီးလ်သည် သဘာဝဇီဝတက်ကြွပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး သတ္တုပိုဖီရင်သည် ch...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ထိပ်တန်းဆယ်စင်တာကုန်ကြမ်း
၂၀၂၁ ခုနှစ်ရဲ့ ထက်ဝက်ကျော်နေပါပြီ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက နိုင်ငံနဲ့ ဒေသတချို့ဟာ ကပ်ရောဂါအသစ်ရဲ့ အရိပ်အောက်မှာ ရှိနေဆဲဖြစ်ပေမယ့် သဘာဝကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်တွေရဲ့ ရောင်းအားကတော့ တိုးလာနေပြီး လုပ်ငန်းတစ်ခုလုံးဟာ အလျင်အမြန် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကာလကို ဦးတည်နေပါတယ်။ မကြာသေးမီက...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
5-HTP ဆိုတာ ဘာလဲ။
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) သည် tryptophan နှင့် ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အရေးကြီးသော serotonin အကြားရှိ အလယ်အလတ်အဆင့်ဖြစ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ serotonin ပမာဏနည်းပါးခြင်းသည် အဖြစ်များသော အကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အကြံပြုသည့် အထောက်အထားများစွာရှိပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ
