ထုတ်ကုန်သတင်းများ
-
ခြင်္သေ့၏ လည်ဆံထုတ်ယူမှု၏ လုပ်ဆောင်ချက်
ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည့် Hericones နှင့် Ericanes တို့သည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟု တွေ့ရှိရသည်။ ထို့အပြင်၊ Lion's Mane သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေသည်။ Lion's Mane သည် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ကူညီပေးနိုင်သည့် အစွမ်းထက်သော ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဖြစ်အများဆုံးပြဿနာအချို့မှာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဆီးချိုရောဂါအတွက် စိတ်ပူနေပါသလား။ ဤအစားထိုးနည်းလမ်းများသည် သင်၏ အချိုစားချင်စိတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်
ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုဟာ သကြားဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို မစားနိုင်ကြဘဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကျန်းမာစေဖို့အတွက် လူနေမှုပုံစံအမျိုးမျိုးကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ သကြားစားသုံးမှုကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပေမယ့် အစားအသောက်အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အစားထိုးပစ္စည်းတွေစာရင်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ Stevia: Stevia ဟာ သဘာဝ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Echinacea: သင့်ရဲ့ ဆောင်းရာသီ ကျန်းမာရေး မဟာဗျူဟာရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုရန် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
Echinacea: ဆောင်းရာသီကျန်းမာရေးဗျူဟာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုး- ကိုယ်ခံအားဗေဒပညာရှင်နှင့် A-IR ဆေးခန်းသုတေသနကုမ္ပဏီ၏ တည်ထောင်သူ ဒေါက်တာ Ross Walton သည် Echinacea ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ဤအလွယ်တကူရရှိနိုင်သော၊ လိုင်စင်ရဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် မည်သို့အကျိုးရှိနိုင်ပြီး အကျိုးဖြစ်ထွန်းနိုင်သည်ကို ဆွေးနွေးသည်။ ထိရောက်မှု၏ အခန်းကဏ္ဍ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Garcinia Cambogia က ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ဗိုက်အဆီတွေကို ဘယ်လိုကျစေနိုင်မလဲ
Garcinia cambogia ဖြည့်စွက်စာများကို garcinia cambogia အသီး၏ အခွံမှ ထုတ်ယူထားပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် HCA များစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် အာနိသင်နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ (ကျွန်ုပ်တို့၏ ထုတ်ကုန်သည် အပင်မှထုတ်ယူထားသော အမှုန့်—Garcinia Cambogia Extract အကြောင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ မေးမြန်းချက်ကို ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ စောင့်မျှော်နေပါသည်။)ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Ashwagandha သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့် အာနိသင်ရှိသည်
တာဝန်ဝတ္တရားများ၊ ရည်မှန်းချက်များ၊ အလုပ်အကိုင်များနှင့် ဆက်ဆံရေးများနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုအချို့ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက အလုပ်ကိုပြီးမြောက်အောင်မြင်စေပြီး ဘဝပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် အပြုသဘောဆောင်သောလုပ်ဆောင်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်စေမည့် ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်းကြောင့် အခြေအနေများ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ဖြည့်စွက်စာ — လက်ဖက်စိမ်းအနှစ်၊ Garcinia Cambogia အနှစ်နှင့် Capsaicin စသည်တို့
အဆီကျဖို့ဆိုတာ လူအတော်များများအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရလဒ်တွေကို မြင်တွေ့ဖို့ အားကစားခန်းမမှာ ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ စေတနာနဲ့ အချိန်ယူရလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဖြည့်စွက်စာတချို့က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနဲ့အတူ ဒါမှမဟုတ် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကို ရောက်ရှိဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆွေးနွေးကြရအောင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အာရှဝါဂန်ဒါကို ဘယ်အချိန်သောက်ရင် အကောင်းဆုံးလဲ
သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေချင်ရင် Ashwagandha ဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်မှာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် ဘယ်အချိန်မှာ သောက်သုံးဖို့ အကောင်းဆုံးလဲ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ashwagandha ကို ဘယ်အချိန်မှာ သောက်သုံးဖို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာနဲ့ ၎င်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးပါမယ်။ Ashwagandha,...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘာဘရင်းသည် ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုသော ဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
သင့်ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် သင်စားလိုသော အစားအစာ၏ ပျော်ရွှင်မှုကို စွန့်လွှတ်ရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ Diabetes Self-Management အက်ပ်သည် အချိုပွဲများ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ပါစတာဟင်းလျာများ၊ အရသာရှိသော အဓိကဟင်းလျာများ၊ မီးကင်ရွေးချယ်စရာများနှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် ဆီးချိုရောဂါအတွက် သင့်လျော်သော ချက်ပြုတ်နည်း ၉၀၀ ကျော်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဂျင်ဆင်းရဲ့ စွမ်းအင်၊ ကိုယ်ခံအားနဲ့ အခြားအကျိုးကျေးဇူး ၅ မျိုး
ဂျင်ဆင်းဆိုတာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကနေ လိင်တံထောင်မတ်မှု မစွမ်းဆောင်နိုင်မှုအထိ အရာအားလုံးအတွက် ကုထုံးတစ်ခုအဖြစ် နှစ်ပေါင်းထောင်ချီအသုံးပြုခဲ့တဲ့ အမြစ်တစ်မျိုးပါ။ တကယ်တော့ ဂျင်ဆင်းနှစ်မျိုးရှိပါတယ် - အာရှဂျင်ဆင်းနဲ့ အမေရိကန်ဂျင်ဆင်း - ဒါပေမယ့် နှစ်မျိုးလုံးမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုတဲ့ ဂျင်ဆီနိုဆိုက်လို့ခေါ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဂျင်ဆင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘလူးဘယ်ရီအနှစ် - အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဆေးပမာဏနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှု
Kathy Wong သည် အာဟာရပညာရှင်နှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမ၏လုပ်ငန်းကို First For Women၊ Women's World နှင့် Natural Health ကဲ့သို့သော မီဒီယာများတွင် ပုံမှန်ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ Melissa Nieves, LND, RD သည် မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်နှင့် လိုင်စင်ရ အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး ဘာသာစကားနှစ်မျိုးဖြင့် အဝေးမှဆေးပညာဆိုင်ရာ အာဟာရပညာရှင်အဖြစ် လုပ်ကိုင်လျက်ရှိသည်။ သူမသည် t...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အာရှဝါဂန္ဓနှင့် ဆက်စပ်သော ဗဟုသုတများ
အမြစ်နှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ Ashwagandha (Withania somnifera) သည် အဆိပ်မရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကြောင့် အများပြည်သူ၏ အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့သည်။ ဆောင်းရာသီချယ်ရီ သို့မဟုတ် အိန္ဒိယဂျင်ဆင်းဟုလည်း လူသိများသော ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အာယုဗ္ဗေဒတွင် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အာယုဗ္ဗေဒသည် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
5-HTP ရဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အကျိုးကျေးဇူး ၅ ခု (ဆေးပမာဏနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ)
သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အာရုံကြောဆဲလ်များအကြား အချက်ပြမှုများပေးပို့သည့် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ messenger ဖြစ်သော serotonin ထုတ်လုပ်ရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါသည်။ serotonin နည်းပါးခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်ယှက်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေသည် (1၊ 2)။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည် ဆာလောင်မှုကိုဖြစ်စေသော ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေသည်။ ဤအချက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ
